Почему мы цепляемся за тех, кто нас не выбирает
Почему мы цепляемся за тех, кто нас не выбирает
Глубокое чувство любви и принадлежности - неотъемлемая потребность всех людей. Мы биологически, когнитивно, физически и духовно устроены так, чтобы любить, быть любимыми и принадлежать.
Когда эти потребности не удовлетворены - мы не функционируем так, как должны. Мы ломаемся. Разваливаемся. Немеем. Страдаем.
Мы, выросшие в дисфункциональных семьях - зависимые личности в ужасе от покидания.
Мы сделаем что угодно, чтобы удержать отношения. Лишь бы не провалиться снова в эту дыру покинутости, которую знаем с детства. Мы росли с людьми, которые никогда не были рядом эмоционально. И это выжгло в нас пустоту, которую мы пытаемся заткнуть всю жизнь.
Страх быть отвергнутым - ключевой симптом созависимости.
Он держит нас в токсичных отношениях. Заставляет цепляться за тех, кто разрушает. А внутри - раненый ребёнок, который так и не получил того, что ему было нужно.
Мы, выросшие в дисфункциональных семьях - зависимые личности в ужасе от покидания.
Мы сделаем что угодно, чтобы удержать отношения. Лишь бы не провалиться снова в эту дыру покинутости, которую знаем с детства. Мы росли с людьми, которые никогда не были рядом эмоционально. И это выжгло в нас пустоту, которую мы пытаемся заткнуть всю жизнь.
Страх быть отвергнутым - ключевой симптом созависимости.
Он держит нас в токсичных отношениях. Заставляет цепляться за тех, кто разрушает. А внутри - раненый ребёнок, который так и не получил того, что ему было нужно.
Глубокое чувство любви и принадлежности - неотъемлемая потребность всех людей. Мы биологически, когнитивно, физически и духовно устроены так, чтобы любить, быть любимыми и принадлежать.
Когда эти потребности не удовлетворены - мы не функционируем так, как должны. Мы ломаемся. Разваливаемся. Немеем. Страдаем.
Мы, выросшие в дисфункциональных семьях - зависимые личности в ужасе от покидания.
Мы сделаем что угодно, чтобы удержать отношения. Лишь бы не провалиться снова в эту дыру покинутости, которую знаем с детства. Мы росли с людьми, которые никогда не были рядом эмоционально. И это выжгло в нас пустоту, которую мы пытаемся заткнуть всю жизнь.
Страх быть отвергнутым - ключевой симптом созависимости.
Он держит нас в токсичных отношениях. Заставляет цепляться за тех, кто разрушает. А внутри - раненый ребёнок, который так и не получил того, что ему было нужно.
Мы, выросшие в дисфункциональных семьях - зависимые личности в ужасе от покидания.
Мы сделаем что угодно, чтобы удержать отношения. Лишь бы не провалиться снова в эту дыру покинутости, которую знаем с детства. Мы росли с людьми, которые никогда не были рядом эмоционально. И это выжгло в нас пустоту, которую мы пытаемся заткнуть всю жизнь.
Страх быть отвергнутым - ключевой симптом созависимости.
Он держит нас в токсичных отношениях. Заставляет цепляться за тех, кто разрушает. А внутри - раненый ребёнок, который так и не получил того, что ему было нужно.
Как только мы попадаем в травму отверженного - наше состояние подобно смерти. Нас нет. Нас больше не существует.
И тогда мы готовы на всё:
Мы терпим. Даём больше, чем получаем. Страдаем, страдаем и бесконечно страдаем.
Страдание - это то, что понятно. Знакомо. Привычно.
Но отогреться можно по-другому.
Взрослая позиция - когда понимаешь, что можно без драмы и страданий.
Как говорили в той крылатой фразе: боль неизбежна, страдание - это выбор.
- соглашаться на то, что нам не подходит
- извиняться, когда не виноваты
- подстраиваться
- вытеснять обиду
- делать что угодно, лишь бы снова быть видимым для значимой фигуры
Мы терпим. Даём больше, чем получаем. Страдаем, страдаем и бесконечно страдаем.
Страдание - это то, что понятно. Знакомо. Привычно.
Но отогреться можно по-другому.
Взрослая позиция - когда понимаешь, что можно без драмы и страданий.
Как говорили в той крылатой фразе: боль неизбежна, страдание - это выбор.
Как только мы попадаем в травму отверженного - наше состояние подобно смерти. Нас нет. Нас больше не существует.
И тогда мы готовы на всё:
Мы терпим. Даём больше, чем получаем. Страдаем, страдаем и бесконечно страдаем.
Страдание - это то, что понятно. Знакомо. Привычно.
Но отогреться можно по-другому.
Взрослая позиция - когда понимаешь, что можно без драмы и страданий.
Как говорили в той крылатой фразе: боль неизбежна, страдание - это выбор.
- соглашаться на то, что нам не подходит
- извиняться, когда не виноваты
- подстраиваться
- вытеснять обиду
- делать что угодно, лишь бы снова быть видимым для значимой фигуры
Мы терпим. Даём больше, чем получаем. Страдаем, страдаем и бесконечно страдаем.
Страдание - это то, что понятно. Знакомо. Привычно.
Но отогреться можно по-другому.
Взрослая позиция - когда понимаешь, что можно без драмы и страданий.
Как говорили в той крылатой фразе: боль неизбежна, страдание - это выбор.
Истина в том, что принадлежность начинается с самопринятия.
Твой уровень принадлежности никогда не может быть выше твоего уровня самопринятия.
Потому что вера в то, что тебя достаточно - это то, что даёт смелость быть подлинным, уязвимым и несовершенным.
Если ты ищешь доказательства, что тебе здесь не место - ты их найдёшь. Если ищешь подтверждения, что тебя недостаточно - тоже найдёшь. Мы всегда находим то, что ищем.
Но можно искать другое. И это требует честности с собой.
Величайшая мера силы - готовность быть уязвимым, честным и подлинным.
Готов ли ты пойти туда и начать жить полноценной жизнью? Той, которая радостна, здорова и интегрирована со всем твоим существом?
Потому что вера в то, что тебя достаточно - это то, что даёт смелость быть подлинным, уязвимым и несовершенным.
Если ты ищешь доказательства, что тебе здесь не место - ты их найдёшь. Если ищешь подтверждения, что тебя недостаточно - тоже найдёшь. Мы всегда находим то, что ищем.
Но можно искать другое. И это требует честности с собой.
Величайшая мера силы - готовность быть уязвимым, честным и подлинным.
Готов ли ты пойти туда и начать жить полноценной жизнью? Той, которая радостна, здорова и интегрирована со всем твоим существом?
Истина в том, что принадлежность начинается с самопринятия.
Твой уровень принадлежности никогда не может быть выше твоего уровня самопринятия.
Потому что вера в то, что тебя достаточно - это то, что даёт смелость быть подлинным, уязвимым и несовершенным.
Если ты ищешь доказательства, что тебе здесь не место - ты их найдёшь. Если ищешь подтверждения, что тебя недостаточно - тоже найдёшь.
Мы всегда находим то, что ищем.
Но можно искать другое. И это требует честности с собой.
Величайшая мера силы - готовность быть уязвимым, честным и подлинным.
Готов ли ты пойти туда и начать жить полноценной жизнью? Той, которая радостна, здорова и интегрирована со всем твоим существом?
Потому что вера в то, что тебя достаточно - это то, что даёт смелость быть подлинным, уязвимым и несовершенным.
Если ты ищешь доказательства, что тебе здесь не место - ты их найдёшь. Если ищешь подтверждения, что тебя недостаточно - тоже найдёшь.
Мы всегда находим то, что ищем.
Но можно искать другое. И это требует честности с собой.
Величайшая мера силы - готовность быть уязвимым, честным и подлинным.
Готов ли ты пойти туда и начать жить полноценной жизнью? Той, которая радостна, здорова и интегрирована со всем твоим существом?
Отвержение - это больно. Особенно для тех, кто очень уязвим и нуждается в увиденности и любви как маленький ребёнок.
Но можно научиться по-другому. Выдерживать отвержение и не исчезать. Не выбирать тех, кто ранит. Не терпеть то, что терпеть не нужно.
Выбирать себя - даже когда очень страшно.
Об этом много говорят. Но учатся этому в групповой или индивидуальной терапии.
Там, где можно пробовать по-новому. И при этом гарантированно не свалиться в травму. Или свалиться - но получить поддержку и опору.
Группа - это место, где можно получить то, что важно: принадлежность к тем, кто видит тебя и заинтересован в тебе.И пробовать взаимодействовать по-новому.
Боль неизбежна. Страдание - выбор.
Пойти в терапию - это про выбор начать по-другому.
Выбирать себя - даже когда очень страшно.
Об этом много говорят. Но учатся этому в групповой или индивидуальной терапии.
Там, где можно пробовать по-новому. И при этом гарантированно не свалиться в травму. Или свалиться - но получить поддержку и опору.
Группа - это место, где можно получить то, что важно: принадлежность к тем, кто видит тебя и заинтересован в тебе.И пробовать взаимодействовать по-новому.
Боль неизбежна. Страдание - выбор.
Пойти в терапию - это про выбор начать по-другому.
Отвержение - это больно. Особенно для тех, кто очень уязвим и нуждается в увиденности и любви как маленький ребёнок.
Но можно научиться по-другому. Выдерживать отвержение и не исчезать. Не выбирать тех, кто ранит. Не терпеть то, что терпеть не нужно.
Выбирать себя - даже когда очень страшно.
Об этом много говорят. Но учатся этому в групповой или индивидуальной терапии.
Там, где можно пробовать по-новому. И при этом гарантированно не свалиться в травму. Или свалиться - но получить поддержку и опору.
Группа - это место, где можно получить то, что важно: принадлежность к тем, кто видит тебя и заинтересован в тебе. И пробовать взаимодействовать по-новому.
Боль неизбежна. Страдание - выбор.
Пойти в терапию - это про выбор начать по-другому.
Выбирать себя - даже когда очень страшно.
Об этом много говорят. Но учатся этому в групповой или индивидуальной терапии.
Там, где можно пробовать по-новому. И при этом гарантированно не свалиться в травму. Или свалиться - но получить поддержку и опору.
Группа - это место, где можно получить то, что важно: принадлежность к тем, кто видит тебя и заинтересован в тебе. И пробовать взаимодействовать по-новому.
Боль неизбежна. Страдание - выбор.
Пойти в терапию - это про выбор начать по-другому.
-
Автор - Светлана Кузнецова
06.02.2026
