Кормить себя в отношениях: путь к здоровой любви и истинной близости
Кормить себя в отношениях: путь к здоровой любви и истинной близости
«Отношения — это десерт, а не основное питание»
Как однажды сказал мой учитель по гештальт-терапии С. Мартыненко: «Отношения — это десерт, и ты должна научиться кормить себя самостоятельно, а не жрать своего партнёра на завтрак, обед и ужин».
Когда отношения становятся единственным источником насыщения,
это не любовь, а зависимость.
С этой фразы начался мой новый путь в отношениях с собой и партнером.
Когда отношения становятся единственным источником насыщения,
это не любовь, а зависимость.
С этой фразы начался мой новый путь в отношениях с собой и партнером.
«Отношения — это десерт, а не основное питание»
Как однажды сказал мой учитель по гештальт-терапии С. Мартыненко: «Отношения — это десерт, и ты должна научиться кормить себя самостоятельно, а не жрать своего партнёра на завтрак, обед и ужин».
Когда отношения становятся единственным источником насыщения,
это не любовь, а зависимость.
С этой фразы начался мой новый путь в отношениях с собой и партнером.
Когда отношения становятся единственным источником насыщения,
это не любовь, а зависимость.
С этой фразы начался мой новый путь в отношениях с собой и партнером.
Подписаться на обновления
Подпишитесь на рассылку
Первое, что я почувствовала, услышав эти слова — тревогу. «Если я сама буду кормить себя, тогда зачем мне отношения?»
Логика проста: если твой выбор — кого-то эмоционально «сожрать», то когда ты будешь сыта, эти отношения действительно потеряют смысл.
Но если изначально смотреть на отношения как на десерт, дополнение к полноценной жизни, они обретают другой смысл — они обогащают твою уже состоявшуюся жизнь.
Логика проста: если твой выбор — кого-то эмоционально «сожрать», то когда ты будешь сыта, эти отношения действительно потеряют смысл.
Но если изначально смотреть на отношения как на десерт, дополнение к полноценной жизни, они обретают другой смысл — они обогащают твою уже состоявшуюся жизнь.
Мы, взрослые дети алкоголиков (ВДА), в большинстве своем недолюбленные и эмоционально голодные по любви и близости.
Несмотря на зрелый возраст, мы можем постоянно испытывать эту нужду.
Вся боль в том, что мы не знаем, как себя «докормить» (долюбить), уже будучи взрослыми, хотя у многих есть такая возможность.
Мы не понимаем, что значит долюбить себя.
Мы пытаемся:
Потому что истинное насыщение может прийти только изнутри.
Несмотря на зрелый возраст, мы можем постоянно испытывать эту нужду.
Вся боль в том, что мы не знаем, как себя «докормить» (долюбить), уже будучи взрослыми, хотя у многих есть такая возможность.
Мы не понимаем, что значит долюбить себя.
Мы пытаемся:
- Осыпаем любовью детей до изнеможения
- Жертвенно заботимся о семье
- Делаем всё возможное, чтобы получить ту любовь и благодарность, которых так не хватило в детстве
Потому что истинное насыщение может прийти только изнутри.
Мы, взрослые дети алкоголиков (ВДА), в большинстве своем недолюбленные и эмоционально голодные по любви и близости.
Несмотря на зрелый возраст, мы можем постоянно испытывать эту нужду.
Вся боль в том, что мы не знаем, как себя «докормить» (долюбить), уже будучи взрослыми, хотя у многих есть такая возможность.
Мы не понимаем, что значит долюбить себя.
Мы пытаемся:
Потому что истинное насыщение может прийти только изнутри.
Несмотря на зрелый возраст, мы можем постоянно испытывать эту нужду.
Вся боль в том, что мы не знаем, как себя «докормить» (долюбить), уже будучи взрослыми, хотя у многих есть такая возможность.
Мы не понимаем, что значит долюбить себя.
Мы пытаемся:
- Осыпаем любовью детей до изнеможения
- Жертвенно заботимся о семье
- Делаем всё возможное, чтобы получить ту любовь и благодарность, которых так не хватило в детстве
Потому что истинное насыщение может прийти только изнутри.
Для всех, кто вырос в дисфункциональных семьях, научиться кормить себя — не просто полезный навык, а жизненная необходимость.
Это пугает.
Пугает мысль, что сытую тебя перестанут любить.
Пугает вероятность, что ты сама перестанешь нуждаться в других.
Но только на границе двух самодостаточных людей может рождаться настоящая близость, а не зависимые отношения, построенные на эмоциональном голоде.
Это пугает.
Пугает мысль, что сытую тебя перестанут любить.
Пугает вероятность, что ты сама перестанешь нуждаться в других.
Но только на границе двух самодостаточных людей может рождаться настоящая близость, а не зависимые отношения, построенные на эмоциональном голоде.
Мне 38 лет, и я всё ещё учусь.
Кормить себя — это не только про еду.
Это про заботу о себе, про честные ответы на вопрос «чего я хочу?»
И я не могу сказать, что именно станет питательным для вас в конкретный момент жизни:
Я все еще не знаю, что точно может накормить меня сегодня или завтра.
Но как узнать, нравится ли мне авокадо, если я никогда его не пробовала?
Это про заботу о себе, про честные ответы на вопрос «чего я хочу?»
И я не могу сказать, что именно станет питательным для вас в конкретный момент жизни:
- Возможно, это красивое платье, которого не было в детстве
- Или массаж для тела, потерявшего контакт с собой от постоянного стресса
- Разрешение себе пролежать весь день, восстанавливаясь
- Выбор книги вместо привычного сериала или наоборот — доброго кино с друзьями вместо очередного одинокого чтения «правильной» книги
Я все еще не знаю, что точно может накормить меня сегодня или завтра.
Но как узнать, нравится ли мне авокадо, если я никогда его не пробовала?
Мне 38 лет, и я всё ещё учусь.
Кормить себя — это не только про еду.
Это про заботу о себе, про честные ответы на вопрос «чего я хочу?»
И я не могу сказать, что именно станет питательным для вас в конкретный момент жизни:
Я все еще не знаю, что точно может накормить меня сегодня или завтра.
Но как узнать, нравится ли мне авокадо, если я никогда его не пробовала?
Это про заботу о себе, про честные ответы на вопрос «чего я хочу?»
И я не могу сказать, что именно станет питательным для вас в конкретный момент жизни:
- Возможно, это красивое платье, которого не было в детстве
- Или массаж для тела, потерявшего контакт с собой от постоянного стресса
- Разрешение себе пролежать весь день, восстанавливаясь
- Выбор книги вместо привычного сериала или наоборот — доброго кино с друзьями вместо очередного одинокого чтения «правильной» книги
Я все еще не знаю, что точно может накормить меня сегодня или завтра.
Но как узнать, нравится ли мне авокадо, если я никогда его не пробовала?
Кормить себя — это то, чему должен научиться каждый, кто вырос в дисфункциональной семье.
И делать это регулярно, без расчета на то, что будет сегодня "десерт" или нет.
Потому что только когда мы насыщены изнутри, отношения перестают быть средством выживания и смыслом жизни и становятся тем, чем они должны быть — прекрасным дополнением к полноценной жизни.
И делать это регулярно, без расчета на то, что будет сегодня "десерт" или нет.
Потому что только когда мы насыщены изнутри, отношения перестают быть средством выживания и смыслом жизни и становятся тем, чем они должны быть — прекрасным дополнением к полноценной жизни.
27.03.2025
-
Автор - Светлана Кузнецова
Записаться на первую пробную консультацию со скидкой 30%
