Герой, Критик и Ребёнок: анатомия внутреннего конфликта ВДА

Большинство ВДА узнают в себе эти три части личности. Представьте себе офис в центре города. Тридцатый этаж, панорамные окна, холодный кофе на столе. За этим столом – успешный человек, который только что закрыл крупную сделку. Но вместо того, чтобы праздновать победу, он хмуро смотрит в экран ноутбука, готовясь к следующему бою. Знакомо?

Добро пожаловать в мир Взрослых Детей Алкоголиков (ВДА), где внутренний герой никогда не отдыхает.

Наши внутренние герои – эти бесстрашные маленькие замученные самураи – влачат меч ответственности на своих плечах.

Они открывают бизнесы, тащат на себе ответственность за семьи и коллективы, выплачивают несоизмеримые кредиты, работают на нескольких работах. Настоящие бессмертные пони корпоративного мира, которые никогда не просят помощи и не ноют от усталости.

Типичный герой ВДА сжимается от похвалы, всегда справляется в одиночку и не жалуется на усталость.

Работает исключительно на силе воле, справляясь с запредельным напряжением каждый день, воспринимая этот изматывающий ритм как норму жизни. И продолжает свой бесконечный галоп, пока силы не иссякнут окончательно.

Для большинства ВДА внутренний критик был главным телохранителем в детстве. Этот заслуженный ветеран службы безопасности не давал расслабиться, постоянно держал в тонусе, предупреждал об опасности. Его мантры: "будь начеку", "не высовывайся", "лучше перестраховаться" – помогали выживать в непредсказуемой атмосфере алкогольной семьи.

Теперь же этот бдительный страж превратился в токсичного микроменеджера, который находит изъяны даже в безупречно выполненной работе. Каждый раз, независимо от обстоятельств, он находит новые недочеты, говорит о том, что это "не так уж и важно" или "ты могла сделать лучше".

Сегодня этот же голос часто становится главным препятствием для роста и развития.

Где-то между этими титанами – критиком и героем – прячется маленький перепуганный креативный директор.

Внутренний ребёнок ВДА постоянно напуган их конфликтом.

Он сжимается в своём углу, не смея предложить ни одной новой идеи, боясь быть осмеянным критиком или обременить и без того измученного героя.

При этом именно в этой части личности сокрыты наша радость, творчество и интерес к жизни.

Выход из этого замкнутого круга существует.

Представьте, что вы – CEO собственной психики. Ваша задача – наладить здоровую корпоративную культуру между всеми департаментами:

• Отдел героя требует признания. Даже небольшие победы достойны корпоративной вечеринки. Заметьте и присвойте его достижения, признайте право на отдых и заботу.
• Креативному отделу (внутреннему ребёнку) нужна свобода. Создайте безопасное пространство для радости и творчества, позвольте его энергии и интересу к жизни проявиться в полной мере.
• Службу безопасности (критика) пора перевести в режим разумной бдительности: "Спасибо за заботу, но система защиты уже обновлена. Мы в безопасности".