Четыре скрытых причины, почему мы застреваем
в плохих отношениях
Четыре скрытых причины, почему мы застреваем
в плохих отношениях
Для взрослых детей алкоголиков (ВДА) близкие отношения часто превращаются в сложный квест.
Мы хотим быть любимыми, но почему-то выбираем не тех партнёров.
То тянемся к холодным и недоступным, пытаясь заслужить их любовь – как когда-то в детстве пытались заслужить внимание отстранённых родителей. То бросаемся спасать раненых птиц – тех, кто тонет в своих проблемах, надеясь: если я его спасу, он меня точно полюбит.
А иногда, устав от этих американских горок, выбираем просто "хорошего человека" – как будто берём себе удобную мебель. Хороший, надёжный, будет заботливым отцом...
Только вот любви в этом списке нет.
То тянемся к холодным и недоступным, пытаясь заслужить их любовь – как когда-то в детстве пытались заслужить внимание отстранённых родителей. То бросаемся спасать раненых птиц – тех, кто тонет в своих проблемах, надеясь: если я его спасу, он меня точно полюбит.
А иногда, устав от этих американских горок, выбираем просто "хорошего человека" – как будто берём себе удобную мебель. Хороший, надёжный, будет заботливым отцом...
Только вот любви в этом списке нет.
Для взрослых детей алкоголиков (ВДА) близкие отношения часто превращаются в сложный квест.
Мы хотим быть любимыми, но почему-то выбираем не тех партнёров.
То тянемся к холодным и недоступным, пытаясь заслужить их любовь – как когда-то в детстве пытались заслужить внимание отстранённых родителей. То бросаемся спасать раненых птиц – тех, кто тонет в своих проблемах, надеясь: если я его спасу, он меня точно полюбит.
А иногда, устав от этих американских горок, выбираем просто "хорошего человека" – как будто берём себе удобную мебель. Хороший, надёжный, будет заботливым отцом...
Только вот любви в этом списке нет.
То тянемся к холодным и недоступным, пытаясь заслужить их любовь – как когда-то в детстве пытались заслужить внимание отстранённых родителей. То бросаемся спасать раненых птиц – тех, кто тонет в своих проблемах, надеясь: если я его спасу, он меня точно полюбит.
А иногда, устав от этих американских горок, выбираем просто "хорошего человека" – как будто берём себе удобную мебель. Хороший, надёжный, будет заботливым отцом...
Только вот любви в этом списке нет.
Представьте, что вас учили водить машину люди, которые сами не умеют этого делать.
Примерно так же происходит и с нашими отношениями. В родительском доме вместо любви мы видели совсем другое кино: скандалы, молчаливые обиды, манипуляции или холодную войну.
Это была наша первая "школа отношений", и именно там мы узнали, что значит "любить" и "быть вместе".
Теперь, когда мы взрослые, мы как слепые котята пытаемся найти путь к близости. А внутри – настоящая буря противоречий. Хочется тепла и любви, но стоит кому-то подойти слишком близко – и мы паникуем.
В итоге мы или держим людей на расстоянии вытянутой руки, или наоборот – с головой бросаемся в омут отношений, даже не успев понять, кто перед нами.
Это была наша первая "школа отношений", и именно там мы узнали, что значит "любить" и "быть вместе".
Теперь, когда мы взрослые, мы как слепые котята пытаемся найти путь к близости. А внутри – настоящая буря противоречий. Хочется тепла и любви, но стоит кому-то подойти слишком близко – и мы паникуем.
В итоге мы или держим людей на расстоянии вытянутой руки, или наоборот – с головой бросаемся в омут отношений, даже не успев понять, кто перед нами.
Представьте, что вас учили водить машину люди, которые сами не умеют этого делать.
Примерно так же происходит и с нашими отношениями. В родительском доме вместо любви мы видели совсем другое кино: скандалы, молчаливые обиды, манипуляции или холодную войну.
Это была наша первая "школа отношений", и именно там мы узнали, что значит "любить" и "быть вместе".
Теперь, когда мы взрослые, мы как слепые котята пытаемся найти путь к близости. А внутри – настоящая буря противоречий. Хочется тепла и любви, но стоит кому-то подойти слишком близко – и мы паникуем.
В итоге мы или держим людей на расстоянии вытянутой руки, или наоборот – с головой бросаемся в омут отношений, даже не успев понять, кто перед нами.
Это была наша первая "школа отношений", и именно там мы узнали, что значит "любить" и "быть вместе".
Теперь, когда мы взрослые, мы как слепые котята пытаемся найти путь к близости. А внутри – настоящая буря противоречий. Хочется тепла и любви, но стоит кому-то подойти слишком близко – и мы паникуем.
В итоге мы или держим людей на расстоянии вытянутой руки, или наоборот – с головой бросаемся в омут отношений, даже не успев понять, кто перед нами.
Страх, что нас отвергнут, очень сильно мешает строить отношения.
Наша самооценка – это воздушный шарик, который держится только на ниточке одобрения партнёра. Стоит этой ниточке ослабнуть – и вся уверенность в себе сдувается.
Именно так живут многие из нас: наше чувство собственной ценности полностью зависит от того, любят ли нас, хвалят ли, одобряют ли.
Когда партнёр говорит "ты молодец" – мы расцветаем. Когда он хмурится или молчит – мы начинаем тревожиться. В его глазах мы ищем подтверждение того, что мы достойны любви.
Именно так живут многие из нас: наше чувство собственной ценности полностью зависит от того, любят ли нас, хвалят ли, одобряют ли.
Когда партнёр говорит "ты молодец" – мы расцветаем. Когда он хмурится или молчит – мы начинаем тревожиться. В его глазах мы ищем подтверждение того, что мы достойны любви.
Страх, что нас отвергнут, очень сильно мешает строить отношения.
Наша самооценка – это воздушный шарик, который держится только на ниточке одобрения партнёра. Стоит этой ниточке ослабнуть – и вся уверенность в себе сдувается.
Именно так живут многие из нас: наше чувство собственной ценности полностью зависит от того, любят ли нас, хвалят ли, одобряют ли.
Когда партнёр говорит "ты молодец" – мы расцветаем. Когда он хмурится или молчит – мы начинаем тревожиться. В его глазах мы ищем подтверждение того, что мы достойны любви.
Именно так живут многие из нас: наше чувство собственной ценности полностью зависит от того, любят ли нас, хвалят ли, одобряют ли.
Когда партнёр говорит "ты молодец" – мы расцветаем. Когда он хмурится или молчит – мы начинаем тревожиться. В его глазах мы ищем подтверждение того, что мы достойны любви.
Этот страх часто делает из нас людей, которые терпят плохое отношение и не могут решать конфликты. Даже мелкие ссоры воспринимаются как конец света, и вместо того чтобы обсуждать проблему, мы либо закрываемся, либо всё драматизируем.
И вместо равноправных отношений, мы превращаемся в вечных просителей любви, готовых терпеть любое обращение, лишь бы не потерять эту хрупкую связь.
И вместо равноправных отношений, мы превращаемся в вечных просителей любви, готовых терпеть любое обращение, лишь бы не потерять эту хрупкую связь.
Мы ведём себя импульсивно.
В детстве мы привыкли, что наши желания игнорируют. Если родители говорили «потом», мы знали, что это «никогда». Из-за этого многие ВДА не умеют ждать.
Нам нужно всё и сразу, иначе кажется, что шанс будет упущен навсегда. Поэтому мы часто принимаем решения сгоряча.
Когда появляется кто-то особенный, внутри словно включается таймер: "Сейчас или никогда!". Мы боимся упустить шанс, потерять возможность быть счастливыми.
Нам нужно всё и сразу, иначе кажется, что шанс будет упущен навсегда. Поэтому мы часто принимаем решения сгоряча.
Когда появляется кто-то особенный, внутри словно включается таймер: "Сейчас или никогда!". Мы боимся упустить шанс, потерять возможность быть счастливыми.
Мы ведём себя импульсивно.
В детстве мы привыкли, что наши желания игнорируют. Если родители говорили «потом», мы знали, что это «никогда». Из-за этого многие ВДА не умеют ждать.
Нам нужно всё и сразу, иначе кажется, что шанс будет упущен навсегда. Поэтому мы часто принимаем решения сгоряча.
Когда появляется кто-то особенный, внутри словно включается таймер: "Сейчас или никогда!". Мы боимся упустить шанс, потерять возможность быть счастливыми.
Нам нужно всё и сразу, иначе кажется, что шанс будет упущен навсегда. Поэтому мы часто принимаем решения сгоряча.
Когда появляется кто-то особенный, внутри словно включается таймер: "Сейчас или никогда!". Мы боимся упустить шанс, потерять возможность быть счастливыми.
И вот уже через неделю знакомства мы живём вместе, через месяц планируем свадьбу, а через полгода... понимаем, что совершенно не знаем человека рядом.
В конечном итоге - такая реактивность, приводит к большим проблемам в дальнейшем, для того чтобы разобраться в своих мыслях и чувствах по отношению к партнеру, будет потрачено много времени и энергии.
В конечном итоге - такая реактивность, приводит к большим проблемам в дальнейшем, для того чтобы разобраться в своих мыслях и чувствах по отношению к партнеру, будет потрачено много времени и энергии.
Мы не знаем, чего хотим от отношений.
Представьте ребенка, которого никогда не спрашивали "Чего ты хочешь?". Теперь этот ребенок вырос, но по-прежнему не умеет отвечать на этот вопрос.
Мы, взрослые дети алкоголиков, часто похожи на людей, которые пришли в ресторан, но не умеют читать меню – мы просто берем то, что нам предлагают, даже если это совсем не то, чего хочется.
Мы, взрослые дети алкоголиков, часто похожи на людей, которые пришли в ресторан, но не умеют читать меню – мы просто берем то, что нам предлагают, даже если это совсем не то, чего хочется.
Мы не знаем, чего хотим от отношений.
Представьте ребенка, которого никогда не спрашивали "Чего ты хочешь?". Теперь этот ребенок вырос, но по-прежнему не умеет отвечать на этот вопрос.
Мы, взрослые дети алкоголиков, часто похожи на людей, которые пришли в ресторан, но не умеют читать меню – мы просто берем то, что нам предлагают, даже если это совсем не то, чего хочется.
Мы, взрослые дети алкоголиков, часто похожи на людей, которые пришли в ресторан, но не умеют читать меню – мы просто берем то, что нам предлагают, даже если это совсем не то, чего хочется.
В наших семьях нас научили странной математике: синица в руках всегда больше журавля в небе. Лучше терпеть знакомую боль, чем рискнуть и попробовать что-то новое.
"Да, он не очень внимательный, но зато стабильный. Да, мы почти не разговариваем по душам, но у нас хорошая квартира"
Мы выбираем надёжность вместо счастья, стабильность вместо любви, привычку вместо страсти. И называем это разумным выбором, хотя на самом деле это выбор испуганного сердца.
"Да, он не очень внимательный, но зато стабильный. Да, мы почти не разговариваем по душам, но у нас хорошая квартира"
Мы выбираем надёжность вместо счастья, стабильность вместо любви, привычку вместо страсти. И называем это разумным выбором, хотя на самом деле это выбор испуганного сердца.
Многие из описанных трудностей могут быть знакомы и людям из обычных семей. Ключевое различие здесь – в интенсивности переживаний и их влиянии на жизнь.
Одно из главных посланий, которое мы получили от родителей – это противоречивое "Подойди ближе. Уйди". Эта внутренняя борьба "тяни-толкай" становится постоянным спутником в отношениях.
Строить здоровые отношения – значит уметь и отдавать, и принимать, а также решать возникающие проблемы.
Но для ВДА даже небольшие разногласия могут стать поводом для разрыва. Внутренние страхи мешают видеть ситуацию объективно и находить решения.
Одно из главных посланий, которое мы получили от родителей – это противоречивое "Подойди ближе. Уйди". Эта внутренняя борьба "тяни-толкай" становится постоянным спутником в отношениях.
Строить здоровые отношения – значит уметь и отдавать, и принимать, а также решать возникающие проблемы.
Но для ВДА даже небольшие разногласия могут стать поводом для разрыва. Внутренние страхи мешают видеть ситуацию объективно и находить решения.
Многие из описанных трудностей могут быть знакомы и людям из обычных семей. Ключевое различие здесь – в интенсивности переживаний и их влиянии на жизнь.
Одно из главных посланий, которое мы получили от родителей – это противоречивое "Подойди ближе. Уйди". Эта внутренняя борьба "тяни-толкай" становится постоянным спутником в отношениях.
Строить здоровые отношения – значит уметь и отдавать, и принимать, а также решать возникающие проблемы.
Но для ВДА даже небольшие разногласия могут стать поводом для разрыва. Внутренние страхи мешают видеть ситуацию объективно и находить решения.
Одно из главных посланий, которое мы получили от родителей – это противоречивое "Подойди ближе. Уйди". Эта внутренняя борьба "тяни-толкай" становится постоянным спутником в отношениях.
Строить здоровые отношения – значит уметь и отдавать, и принимать, а также решать возникающие проблемы.
Но для ВДА даже небольшие разногласия могут стать поводом для разрыва. Внутренние страхи мешают видеть ситуацию объективно и находить решения.
Настоящий диалог возможен только между двумя эмоционально зрелыми людьми. И самый эффективный путь к такой зрелости – это индивидуальная терапия.
Запись на индивидуальную терапию открыта. Позвольте себе стать счастливее!
Запись на индивидуальную терапию открыта. Позвольте себе стать счастливее!
27.12.2024
-
Светлана Кузнецова
