Поиск волшебных таблеток в работе с травмой
Для многих из нас, взрослых детей алкоголиков (ВДА), путь к терапии — долгий и непростой.
Часто вначале мы ищем лёгкие и быстрые способы улучшить жизнь, и поэтому поддаёмся иллюзии, что есть какие-то «волшебные таблетки».
Кто-то идёт на трансформационные игры, надеется на инсайт, который «сорвёт крышу» и сразу изменит всё: и деньги польются рекой, и муж будет идеальным, и карьера взлетит.
Или мы ищем какие-то чудесные техники и упражнения, которые помогут исцелить боль детства, научат нас, например, принимать пьющего отца.
Часто вначале мы ищем лёгкие и быстрые способы улучшить жизнь, и поэтому поддаёмся иллюзии, что есть какие-то «волшебные таблетки».
Кто-то идёт на трансформационные игры, надеется на инсайт, который «сорвёт крышу» и сразу изменит всё: и деньги польются рекой, и муж будет идеальным, и карьера взлетит.
Или мы ищем какие-то чудесные техники и упражнения, которые помогут исцелить боль детства, научат нас, например, принимать пьющего отца.
Признаюсь, я и сама до терапии прошла через астрологов, телесные практики, расстановки, космоэнергетику, рейки, даже к гадалкам ходила. Но, к сожалению, ничто из этого не помогло мне изменить качество жизни так, как это сделала терапия.
Я часто слышу от людей, что они перебирают какие-то техники и практики, в надежде, что вот вот и они "хакнут" эту жизнь, вместо того чтобы искать хорошего психолога.
Я не против таких методов, но считаю, что они — скорее вспомогательные инструменты, которые помогают найти направление для глубокой работы над собой.
Я часто слышу от людей, что они перебирают какие-то техники и практики, в надежде, что вот вот и они "хакнут" эту жизнь, вместо того чтобы искать хорошего психолога.
Я не против таких методов, но считаю, что они — скорее вспомогательные инструменты, которые помогают найти направление для глубокой работы над собой.
Признаюсь, я и сама до терапии прошла через астрологов, телесные практики, расстановки, космоэнергетику, рейки, даже к гадалкам ходила. Но, к сожалению, ничто из этого не помогло мне изменить качество жизни так, как это сделала терапия.
Я часто слышу от людей, что они перебирают какие-то техники и практики, в надежде, что вот вот и они "хакнут" эту жизнь, вместо того чтобы искать хорошего психолога.
Я не против таких методов, но считаю, что они — скорее вспомогательные инструменты, которые помогают найти направление для глубокой работы над собой.
Я часто слышу от людей, что они перебирают какие-то техники и практики, в надежде, что вот вот и они "хакнут" эту жизнь, вместо того чтобы искать хорошего психолога.
Я не против таких методов, но считаю, что они — скорее вспомогательные инструменты, которые помогают найти направление для глубокой работы над собой.
Многие вначале своего пути ищут быстрые инструменты и верят, что травму детства можно исцелить трансформационными играми или медитациями . Это как наложить пластырь на гниющую рану: сомнительный способ, но окей)))
Поиск таких быстрых решений говорит о нашем уровне развития психики, мы не готовы выдерживать сложные эмоции — тревогу, страх, бессилие, неопределённость.
Мы ищем способ сбежать от этих чувств и верим, что кто-то скажет нам, как правильно поступить выскочить из эмоционального вакуума, где все невыносимо.
Но на самом деле нам хочется, чтобы кто-то взял за нас ответственность и дал то чувство безопасности, которого не было в детстве.
Поиск таких быстрых решений говорит о нашем уровне развития психики, мы не готовы выдерживать сложные эмоции — тревогу, страх, бессилие, неопределённость.
Мы ищем способ сбежать от этих чувств и верим, что кто-то скажет нам, как правильно поступить выскочить из эмоционального вакуума, где все невыносимо.
Но на самом деле нам хочется, чтобы кто-то взял за нас ответственность и дал то чувство безопасности, которого не было в детстве.
Парадокс в том, что нет «правильного выбора» и нет «волшебной таблетки».
Настоящая уверенность и безопасность не появляются по волшебству.
Психика не восстанавливается мгновенно, как в сказке. Психика как саженец дерева: чтобы оно дало плоды, ему нужен уход и время.
И да, возможно, отношения с психологом станут первыми в вашей жизни устойчивыми, стабильными отношениями, где вы впервые почувствуете себя в безопасности.
Сложно — присваивать неопределённость этого мира и прикасаться к тяжёлым чувствам.
Ведь в детстве эти чувства казались больше нас, и мы боялись, что если отпустить контроль, нас накроет с головой и всё рухнет.
Мы чувствуем себя одинокими детьми в огромном холодном мире, потому что внутри нас нет опоры на себя, нет веры, что мы справимся.
Так что, какой выбор на этот раз?
Волшебная таблетка или всё-таки терапия?
Настоящая уверенность и безопасность не появляются по волшебству.
Психика не восстанавливается мгновенно, как в сказке. Психика как саженец дерева: чтобы оно дало плоды, ему нужен уход и время.
И да, возможно, отношения с психологом станут первыми в вашей жизни устойчивыми, стабильными отношениями, где вы впервые почувствуете себя в безопасности.
Сложно — присваивать неопределённость этого мира и прикасаться к тяжёлым чувствам.
Ведь в детстве эти чувства казались больше нас, и мы боялись, что если отпустить контроль, нас накроет с головой и всё рухнет.
Мы чувствуем себя одинокими детьми в огромном холодном мире, потому что внутри нас нет опоры на себя, нет веры, что мы справимся.
Так что, какой выбор на этот раз?
Волшебная таблетка или всё-таки терапия?
Парадокс в том, что нет «правильного выбора» и нет «волшебной таблетки».
Настоящая уверенность и безопасность не появляются по волшебству.
Психика не восстанавливается мгновенно, как в сказке. Психика как саженец дерева: чтобы оно дало плоды, ему нужен уход и время.
И да, возможно, отношения с психологом станут первыми в вашей жизни устойчивыми, стабильными отношениями, где вы впервые почувствуете себя в безопасности.
Сложно — присваивать неопределённость этого мира и прикасаться к тяжёлым чувствам.
Ведь в детстве эти чувства казались больше нас, и мы боялись, что если отпустить контроль, нас накроет с головой и всё рухнет.
Мы чувствуем себя одинокими детьми в огромном холодном мире, потому что внутри нас нет опоры на себя, нет веры, что мы справимся.
Так что, какой выбор на этот раз?
Волшебная таблетка или всё-таки терапия?
Настоящая уверенность и безопасность не появляются по волшебству.
Психика не восстанавливается мгновенно, как в сказке. Психика как саженец дерева: чтобы оно дало плоды, ему нужен уход и время.
И да, возможно, отношения с психологом станут первыми в вашей жизни устойчивыми, стабильными отношениями, где вы впервые почувствуете себя в безопасности.
Сложно — присваивать неопределённость этого мира и прикасаться к тяжёлым чувствам.
Ведь в детстве эти чувства казались больше нас, и мы боялись, что если отпустить контроль, нас накроет с головой и всё рухнет.
Мы чувствуем себя одинокими детьми в огромном холодном мире, потому что внутри нас нет опоры на себя, нет веры, что мы справимся.
Так что, какой выбор на этот раз?
Волшебная таблетка или всё-таки терапия?
27.10.2024
-
Светлана Кузнецова
